女生在夏季里，美白是最让人心烦的，俗话说，一白遮百丑，只要能搞定白这一步，后面的造美大业就几乎完成百分之八十了，那么今天，编编就跟大家聊聊怎么变白：

第一步：摄入维生素c和足够的水分

虽然如果你多喝水的话，也不一定会变水嫩，但你的身体如果处在缺水状态的话，那么一定会在唇部脸部有所呈现的，水分子是肌肤嫩白的基础，体内水不够肌肤不可能会好的，所以要喝水啦！

至于维生素c，哎，吃货宝宝们，编编这可是在为你们找到了一个完美的“吃”的借口呀！水果中含有的维生素c对肌肤的美白很有效果，尤其是柑橘，柠檬等水果，不论是晚上轻敷在脸上，还是白天泡水里喝，都会有效果的哦。

还有一种美白宝物，价格低廉又健康，很是适合夏季哦，这个东西便是“勿忘我”，去商场买几块钱的勿忘我，可以泡几周。

使用方法也特别简单，取几枚的干勿忘我，泡开水几分钟，颜色变淡便可以喝了，茶水会呈现“淡青”色，喝起来不甜，但有一个草本的清香味！

（ps：勿忘我，性凉，痛经严重的妹子适量使用哦）

第二步：补水保养

除了从食道入手美白，我们还能从肌肤日常的保养注重美白，只要肌肤被“内”“外”都摄入营养，肌肤才能水嫩q弹！注意在选择护肤品时，要选择又是美白效果的原料哦， 比如珍珠粉，透明质酸钠，蜗牛提取液，柠檬，胶原蛋白，玫瑰等等。

第三步：防晒保护

如果没有防晒，给肌肤注入多少营养都没用，除了容易造成两部肌肤的水分流失以后，还会因为紫外线，而使得脸部肌肤生成更多的黑色素，所以mm们无论去哪里，夏日炎炎一定要记得防晒哦。

第四步：打底

哈哈，如果你想要实效，快速的“增白”，给自己选择一款能提亮肤色的粉底液，或者气垫等底妆单品，是最好的选择。但注意，这一步应该是在防晒隔离之后哦，防晒霜 ，bb霜隔离霜，还是很不同的，注意顺序！

第五步：打开手机的美图软件，使用“提亮”功能自拍！