坐月子有哪些注意事项?要引起重视了!

  来源:彩虹亲子   编辑: zhengxiao   发布时间:2017年11月16日 00:04

忌不避风

妊娠和分娩对女性来说是一个巨大的体力消耗过程,产后虚弱,免疫力低,稍有不慎就会被传染上疾病。闭门不出,减少与公共场所的灰尘、细菌、病毒等接触的机会,有利于预防疾病。避风也要适当,新妈妈居室不能有过堂风,但适当的空气流通,对保持空气新鲜还是必要的。

忌不避客

新妈妈身体虚弱,加之夜间要频繁哺乳,照顾宝宝,需要抓紧时间适当多休息;宝宝神经功能也未发育完全,稍有响动就容易受到惊吓,所以月子里应尽量谢客,减少打扰、噪声和传播疾病的机会,这对母婴都是一种关心和爱护。

忌性生活

有一些女性坐月子时,常由妈妈或婆婆陪床睡觉,意在使其丈夫夜间回避。这样不仅可以对母婴进行较好的照顾,而且对那些缺乏卫生知识和经验的新妈妈很有必要。

洗发后忌马上扎头发

有的新妈妈洗澡后,头发还没有干就把湿发扎成了辫子,并且马上睡觉。这样很容易使湿邪侵袭体内,日后引起头痛、颈痛。

忌坐月子期间哭

这个说法是有道理的。女性产后雌激素水平急剧下降,伤口还未愈合,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到抑郁,甚至哭泣。

中医认为,肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,如果再哭泣则更伤于精血,可能会造成眼睛的伤害。因此,希望新妈妈尽量不要哭泣,看电视时也不要选那种容易被感动的节目,要好好地休养。丈夫及家人也要多多给予支持,帮助新妈妈渡过这个难关。

月子后忌久站、久蹲

有些新妈妈以为,只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是,一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实,盆腔里的生殖器官在这时并没有完全复位,功能也没有完全恢复。如果不注意防护,仍然会影响生殖器官复位。

坐月子期间忌长久看书或上网产后过早或长时间看书、上网,会使新妈妈,特别是孕期并发妊娠高血压综合征的新妈妈眼睛劳累,日后再长久看书或上网时容易发生眼痛。所以,在月子里不宜多看书或上网,应待身体康复后量力而行。

夏天坐月子忌“捂”

夏天气候潮湿炎热,务必保证室内凉爽通风,光线充足,以室内无穿堂风为好。若产妇感到烦躁闷热,也可用扇子,以感到有微风去热即可,切不可用电扇或空调直接吹。

若产妇感到闷热难忍,可将电扇置于窗口,开慢速度,以产妇不觉有风吹感为宜。当产妇熟睡时,应将电扇关掉。许多产妇为了避风,盛暑之季,仍将门窗紧闭,导致产后受热,出现尿黄、便结、热疮、痱子满身,甚至出现高热、烦闷等中暑现象。

夏天的衣着被褥皆不可过厚,以穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可。头部无须遮围,被褥须用纯棉制品,可吸汗去暑湿,以不寒不热为好。若汗湿衣衫,应及时更换,以防受湿寒。

夏天坐月子洗澡忌贪凉有些在夏天坐月子的产妇,为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止,往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞,以至于恶露不能顺畅排出,导致日后身痛或月经不调。洗澡水的温度应该与体温接近,以37℃左右为宜。

产妇忌睡弹簧床

 

现在好多家庭都添置了弹簧床,弹簧床又称席梦思床,松软而又有弹性,睡在床上的确很舒服。但是,这种弹簧床对产妇并不是十分适宜的。尤其是那些特别松软的弹簧床,对产妇更会产生不利影响。曾经有过报道,一些产妇因产后睡太软的弹簧床,引起骶髂关节错缝、耻骨联合分离,造成骨盆损伤。这些产妇本来属于足月顺产,分娩时并没有造成骨性产道损伤,而且产后住在医院几天里身体皆正常,但出院后,在家里睡了几天席梦思床就出了问题。最后分析,损伤的原因是睡在弹簧床上,翻身坐起时造成了骨盆损伤。

06-23 03:01   BY zhengxiao
关键字: 月子 妈妈 休养
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