坐月子有哪些注意事项？要引起重视了！

忌不避风

妊娠和分娩对女性来说是一个巨大的体力消耗过程，产后虚弱，免疫力低，稍有不慎就会被传染上疾病。闭门不出，减少与公共场所的灰尘、细菌、病毒等接触的机会，有利于预防疾病。避风也要适当，新妈妈居室不能有过堂风，但适当的空气流通，对保持空气新鲜还是必要的。

忌不避客

新妈妈身体虚弱，加之夜间要频繁哺乳，照顾宝宝，需要抓紧时间适当多休息;宝宝神经功能也未发育完全，稍有响动就容易受到惊吓，所以月子里应尽量谢客，减少打扰、噪声和传播疾病的机会，这对母婴都是一种关心和爱护。

忌性生活

有一些女性坐月子时，常由妈妈或婆婆陪床睡觉，意在使其丈夫夜间回避。这样不仅可以对母婴进行较好的照顾，而且对那些缺乏卫生知识和经验的新妈妈很有必要。

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洗发后忌马上扎头发

有的新妈妈洗澡后，头发还没有干就把湿发扎成了辫子，并且马上睡觉。这样很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。

忌坐月子期间哭

这个说法是有道理的。女性产后雌激素水平急剧下降，伤口还未愈合，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到抑郁，甚至哭泣。

中医认为，肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，如果再哭泣则更伤于精血，可能会造成眼睛的伤害。因此，希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易被感动的节目，要好好地休养。丈夫及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈渡过这个难关。

月子后忌久站、久蹲

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有些新妈妈以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没有完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

坐月子期间忌长久看书或上网产后过早或长时间看书、上网，会使新妈妈，特别是孕期并发妊娠高血压综合征的新妈妈眼睛劳累，日后再长久看书或上网时容易发生眼痛。所以，在月子里不宜多看书或上网，应待身体康复后量力而行。

夏天坐月子忌“捂”

夏天气候潮湿炎热，务必保证室内凉爽通风，光线充足，以室内无穿堂风为好。若产妇感到烦躁闷热，也可用扇子，以感到有微风去热即可，切不可用电扇或空调直接吹。

若产妇感到闷热难忍，可将电扇置于窗口，开慢速度，以产妇不觉有风吹感为宜。当产妇熟睡时，应将电扇关掉。许多产妇为了避风，盛暑之季，仍将门窗紧闭，导致产后受热，出现尿黄、便结、热疮、痱子满身，甚至出现高热、烦闷等中暑现象。

夏天的衣着被褥皆不可过厚，以穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可。头部无须遮围，被褥须用纯棉制品，可吸汗去暑湿，以不寒不热为好。若汗湿衣衫，应及时更换，以防受湿寒。

夏天坐月子洗澡忌贪凉有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以至于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡水的温度应该与体温接近，以37℃左右为宜。

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产妇忌睡弹簧床

现在好多家庭都添置了弹簧床，弹簧床又称席梦思床，松软而又有弹性，睡在床上的确很舒服。但是，这种弹簧床对产妇并不是十分适宜的。尤其是那些特别松软的弹簧床，对产妇更会产生不利影响。曾经有过报道，一些产妇因产后睡太软的弹簧床，引起骶髂关节错缝、耻骨联合分离，造成骨盆损伤。这些产妇本来属于足月顺产，分娩时并没有造成骨性产道损伤，而且产后住在医院几天里身体皆正常，但出院后，在家里睡了几天席梦思床就出了问题。最后分析，损伤的原因是睡在弹簧床上，翻身坐起时造成了骨盆损伤。