辅食，让宝宝营养更加均衡

一般宝宝长到六个月左右，母乳中的营养已经不能满足宝宝生长发育的需要，所以此时就要考虑给宝宝适当的添加辅食了，这样才可以保证有充足的营养给宝宝供应。下面小编就简单的说一下为宝宝添加辅食的方法，新手爸爸妈妈要注意。

第一，要循序渐进，刚开始给宝宝添加辅食的时候，量一定要少，这是为了给宝宝一个适应的过程。因为宝宝已经养成了喝奶的习惯，突然给宝宝添加辅食难免会让他有不适应的感觉，而且宝宝的肠胃功能还比较弱，如果突然让他吃太多的辅食，也可能会引起肠胃不适的症状。所以刚刚开始添加辅食的时候，每次只喂一两小勺，每天只喂一两次就可以，一周后可以慢慢增加到一天三次，四次。

第二，要注意添加辅食的种类，因为要给宝宝的肠胃一个适应的过程，所以最初添加的辅食可以菜水类，把干净的菜叶煮一煮，每次喂宝宝一两勺菜叶水，这样宝宝比较容易下咽，也特别好吸收。然后再慢慢的添加米糊，烂面条，蛋黄泥，水果泥等，等到八九个月的时候才给宝宝添加一些肉泥。宝宝初次尝试吃某种食物的时候，一定要单一，不要添加其他的食物，这是为了检验宝宝是否有过敏的情况。

第三，给宝宝添加辅食的时候，要注意变换多种口味。比如米糊，可以给宝宝制作胡萝卜米糊，五谷米糊等，看看宝宝喜欢哪一种，过一段时间再换其他的辅食，这样但可以了解宝宝的口味，而且还可以避免宝宝出现偏食的情况。

第四，要注意喂辅食的方式方法。给宝宝喂辅食的时候最好使用小勺，以便让宝宝慢慢的吞咽，还可以起到锻炼宝宝咀嚼能力的作用。不要为了图省事而让宝宝用奶瓶喝。

第五，要注意给宝宝喂辅食的时间，给宝宝添加辅食的时候最好是在宝宝肚子饿的时候，或者在睡觉前适当的吃一些。

第六，辅食的制作方法，为宝宝添加辅食，最好是家长购买原料自己制作，而且宝宝的辅食制作案板、刀具、锅子等都要专用。蔬菜水果等必须洗净，这样可以保障辅食干净卫生。而从外边买的辅食可能会有一些添加剂，对于宝宝的健康成长是不利的。

第七，给宝宝添加辅食的时候，家长一定要有耐心。刚刚开始接触辅食的宝宝可能会有拒绝的意思，而且因为不习惯用勺子，所以吃辅食的时候会弄的满脸都是，甚至很难吃到嘴里，这时候家长必须有耐心，让宝宝慢慢的适应，才可以学会吃辅食，学会咀嚼。

第八，一周岁以内的宝宝喝果汁的时候，一定要加上水稀释，一般是按照果汁和水1:1的比例稀释，不要让宝宝和纯果汁。

为宝宝添加辅食，是一个循序渐进的过程，家长必须有耐心、细心、爱心，这样才可以让宝宝茁壮成长。