一到夏天就控制不住要黑几个色,说好要做个白皙透亮的小仙女呢?别再总是抹抹抹,快来看看吃什么可以美白?多吃这些保证让你一年四季白到底!
众所周知,水果中含有丰富的维生素以及其他营养物质,食用水果来达到美白的效果是很多女性的首选。
1、柠檬
提到美白水果,柠檬是当仁不让的NO1。它含有丰富的维他命c和钙质,还是很多化妆品和护肤品的原料。增白洁肤、去除色斑、对抗肌肤老化全靠它!
生吃柠檬,那酸爽~~~受不了的可以试试蜂蜜柠檬水。每次切两三片柠檬,将其放入凉白开中,再加两勺蜂蜜搅拌均匀,就可以美美的饮用啦!柠檬感光,白天容易吸收紫外线,不妨每天晚上喝一杯哦~
2、猕猴桃
猕猴桃不但能美白,还可以淡化雀斑。每100克猕猴桃果肉中维生素c的含量高达100毫克,是苹果的15倍,它也凭借其丰富的营养被誉为“水果之王”。
每天吃一个猕猴桃,或者把猕猴桃榨成果汁饮用,可以帮助美白祛斑,润肤补水,相对适合皮肤粗糙、有色斑、缺水的人食用。不过,脾胃虚寒的人一定要少吃。
3、樱桃
樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、铁等多种微量元素,具有减少黑色素形成,促进美白的作用,还能使皮肤变得更加细腻,富有弹性。
在樱桃上市的季节,可每天吃点鲜嫩水灵的小樱桃,看着心情好,吃着口感好,爱诗意的你还能吟一句“红了樱桃,绿了芭蕉”,生活真是很美好~
4、西红柿
西红柿被称为神奇的“菜中之果”,它含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显,西红柿因此可称之为最佳防晒食物。
生吃西红柿热量低、各种营养素能发挥作用,但空腹最好别生吃。因为西红柿酸度大,有利于维持维生素c稳定,加热烹调后损失不大,最好烹炒后食用。
其实可以美白的水果远远不止这几种,还有荔枝、猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄等。不过如果选择用食用水果的方法去美白的话呢,坚持下来是比较重要的,否则将会收效甚微。
如果想要追求美白的速度的话,可以选择护肤保养品美白法,并不是说有了速度就没有了质量,恰恰相反,保养品选择将营养美白物质浓缩,高浓度且有效。而在众多护肤保养品中,Enervite澳乐维他美白丸的美白效果得到了众多用户的肯定,这款美白丸产自澳大利亚,澳大利亚拥有优质富足的原材料,澳乐维他经过科学优选,确保其选取的原材料均取自天然不被污染。
Enervite澳乐维他美白丸中含有丰富的番茄红素、生物素、黑胡椒、维生素E、维生素C等很多营养物质,渗透真皮层,对破损细胞进行修复以及愈合,抑制黑色素的生成并且加速黑色素的排出,增强肌肤抗氧化的能力并且延缓衰老。可以说是正对了很多想美白的女性的需求,效果媲美美白针,却比美白针更加健康。
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