女人别生气了! 9个生气而影响的健康

  来源:网络   编辑: liao   发布时间:2016年04月10日 18:14

经常听到身边的朋友在劝慰生气中的人们时说这么一句话:“生气是拿别人的错误惩罚自己”。从医学角度上来说这是有道理的,生气不仅伤神而且伤身。经常生气的人身体就会变得异常的虚弱,容易染病。

平常总是听人说要保持良好的心情,不要生气,因生气要影响到人的身体健康,特别是女性生气的话,更容易引起很多疾病,为了女性健康请在生气前注意以下9个生气而影响健康的问题:

1、长色斑

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

2、伤肝

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。

3、伤害子宫、乳腺

男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。

建议:想要生气时先深呼吸,或做其它事情转移注意力,乳腺增生最怕的就是心情好!心情好了肝脾畅通,卵巢的正常排卵就不会被淤堵的气阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会受到雌激素的单方面的刺激而增生,已经增生的乳腺也会在孕激素照料下渐渐复原。然而要想心情好,完全靠个人的意识去调节,那很难达成目的,所以这个时候,不妨喝一杯疏肝解郁,能让心情变好的北庭玫瑰花茶。

4、伤内分泌

生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱,让人苦不堪言;更有甚者,导致更年期的提前!

建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。

5、伤肺

情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

6、脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议:同上一条建议。

7、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

建议:每天多按摩胃部,缓解不适。

 
11-18 16:06   BY liao
关键字: 健康
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