少吃 多睡 让男人更年轻!

  来源:internet   编辑: youngchina   发布时间:2011年07月03日 15:44

你可以说你不在乎你的容貌的衰老或是年轻,但是你一定必须要在乎的就是在你的生理以及身体方面,年轻与老人的差别这里就不用多说了,其实最好的身体良方就在于我们的日常生活习惯,一个好的习惯绝对要比得上任何的灵丹妙药,下面盘点了10个习惯,赶快来坚持这些生活习惯,一定能够让你的生理要比同龄人年轻上至少10岁。

1、常用剃须刀 年轻5岁半

英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5岁。

2、只吃7分饱 年轻3岁

时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担,损害皮肤,导致脑早衰。要拥有新鲜肤色,理想的是在吃过一顿丰盛的大餐之,喝大量的水或者蔬菜汤和植物果茶。德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

10-24 14:02   BY youngchina
关键字: 男人 年轻
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