拍打神阙助减肥

  来源:保健时报   编辑: liao   发布时间:2017年04月23日 10:17

来源:林敏(广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师)/ 保健时报 2017年4月23日

神阙穴位于肚脐正中。神阙拍打法有助于减肥,还可以达到练丹田气、健身之功效。

具体做法为:空腹,取站立位或平躺,腹式呼吸,吸气末腹部隆起时,屏住呼吸,用虚掌对着神阙穴拍打,拍打的次数和轻重因人而异、逐渐增加。此法有助去脂减肥。

11-19 16:16   BY liao
关键字: 减肥
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