送你一套史上最嘚瑟最幸福的减肥秘诀—连吃带喝法

发布时间 2017年03月23日 12:06    编辑:liao    来源:中国文化网络电视 时尚中国网 » 女人花 » 减肥

拥有一个纤细苗条的身材是女生们共同的追求。为了追求和保持苗条的身材,一直以来,大伙儿都坚持不懈地在减肥的道路上奋斗着。

减肥,是一场“艰苦卓绝”的持久战啊!为了减肥,美食当前却不敢大快朵颐;为了减肥,气喘吁吁也要在健身房挥汗如雨。为了减肥,真是丝毫不敢懈怠呀!生怕一放松,那些好不容易减下去的肉肉,又偷偷长回来了。

谁说节食+运动是减肥的标配?

其实,减肥也可不走寻常路的。

今天文化君要给大家带来一套史上最嘚瑟、最幸福的减肥法——连吃带喝法。

在吃吃喝喝中就能减肥,真有这么幸福的事情?

还别不信,文化君这就给大家奉上几道可以吃喝的减肥搭配,不仅味道好,减肥效果也是棒棒哒~

荞麦+酸奶

荞麦搭配无糖酸奶

荞麦,俗名净肠草,是一个非常好的减肥食品。荞麦含有非常丰富的膳食纤维,能及时将人体多余的脂肪清除;而酸奶含有大量的乳酸酶,能够促进人体消化和加速体内脂肪的分解和排空。可以说荞麦+酸奶是最佳的减肥搭配。

吃法:可将荞麦煮熟放凉后,倒入100毫升无糖酸奶,即可食用。

温馨提示:最好空腹吃哦~

苦瓜+木糖醇酸奶

苦瓜搭配木糖醇酸奶

很多人都知道,苦瓜本身有减肥的功效。但是我们也许不知道,苦瓜和茄子一样,都是非常吸油的食物。苦瓜用油炒后,将含有非常高的油脂。因此,要减肥,苦瓜要生吃。

苦瓜生吃!一般人估计是难以下咽的吧~

别急,生吃苦瓜也是小妙招的。将一根苦瓜和100毫升的木糖醇酸奶放入搅拌机中搅拌打成浆就可以啦!加入酸奶后的苦瓜,不仅味道好,减肥效果会更好。

温馨提示:可以早晚空腹各喝一次。

豆芽+蒜

豆芽搭配蒜炒着吃

豆芽搭配蒜炒着吃,可以吃出肉香味。这对喜欢吃肉而又要减肥的人来说,它绝对是一个最佳选择。

正如它又长又细的外形,豆芽也是一种不错的减肥食品哦。绿豆芽含有丰富的膳食纤维,可以加速身体内脂肪的分解,同时,绿豆发成豆芽后,还增加了维生素C,能提高人体免疫力。

豆芽搭配大蒜又是怎么回事呢?豆芽吃出肉香味,正是靠的大蒜。蒜能将豆芽中类似肉香的味道给提出来。

说完了吃喝搭配,仍然担心吃饱喝足会发胖的你,不妨再随文化君做一个减肥按摩操——腹部经络按摩操。揉一揉和捏一捏你的腹部,即可达到减肥的目的。据说有人用这个方法减掉了近40斤哦~

下面大家就赶紧随我们的老师做起来吧~

怎么样?大家看完文化君的推荐有没有觉得减肥是一件非常简单而又幸福的事情呢?偷偷告诉你哦,文化君还有很多嘚瑟而又幸福的减肥小秘诀,想知道的话,推荐大家观看中国文化网络电视的《吃出健康来》之《连吃带喝的幸福减肥法》栏目。

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