减肥绝不仅仅是胖子的专利

  来源:冯国强字非墨   编辑: liao   发布时间:2017年03月22日 14:53

你们说是胖子减肥难还是“瘦子”减肥难?

这里说的“瘦子”是指那些看起来一点都不胖,但体重高于健康比值,很可能内脂肪不低的人。

例如知名企业家唐山燕南制锹有限公司董事长付长强先生,吃素多年,甚至可以说苗条。年前却突发急性大面积心梗,幸亏他发病在陪护夫人住院期间,否则后果不堪设想。

付长强伉俪

无独有偶,本人也不胖,虽然各种体检指标都还年轻,但身上多处长了脂肪瘤,就是暗藏在表皮下、不痛不痒、不易察觉的那种。

啰嗦这么多,无非就是想说明一点:减肥绝不仅仅是胖子的专利,它属于所有热爱健康的人。

这里说的肥,也决不只是那种体型臃肿,而是身上有多于健康比例的肉,绝非单指体表,就像前述提到的内脂肪。总之,影响健康就需要减。最近见诸媒体的猝死报道中倒很少有胖子就很能说明问题。

下面说说我自己减肥的体会。

近照

我今年54岁,身高176cm,减之前75kg,减之后70kg。

我的方法很简单,少吃。由于自己开了人生肆S店,经常带同修进山辟谷。辟谷的时候一周不吃饭(谷物与肉禽蛋奶)没任何问题,也不会感到太饿。所以即便平时一天只吃一顿饭也没什么大问题。但平日里一般只吃两顿饭即早饭和晚饭。这里需要说明,我不认同不管对什么人都适合少吃晚饭,按时睡觉,什么几点排什么毒哇什么的。每个人都有自己的生物钟和小宇宙,适合自己的才是最好的。

12-15 02:45   BY liao
关键字: 减肥
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