卫生部中日友好医院曝光!痛风患者减肥的3大法宝!

  来源:花儿那么美   编辑: liao   发布时间:2017年03月22日 14:53

俗话说,十个痛风五个胖,还有五个在路上!

痛风和肥胖常常有着千丝万缕的联系,这个时候该怎么办?

先来看几组国内外的研究!

沙特阿拉伯哈立德国王大学医院(King Khalid University Hospital)的内科医生Al-Arfaj AS研究表明,高尿酸血症的患病率与体质指数相关,这提示肥胖是引起高尿酸血症的主要因素之一。

日本大阪大学医学部(Osaka University Medical School)的Matsuura F等人指出,一方面,肥胖患者多伴有内分泌功能紊乱,雄激素和促肾上腺皮质激素水平的降低会导致酮酸生成增加而抑制尿酸排泄,间接地使血尿酸水平升高。另一方面,高尿酸血症可导致血浆瘦素水平的降低,血浆瘦素水平降低后可促进胰岛素分泌,进而抑制内脏脂肪的分解,导致体重增加。

其后,卫生部中日友好医院内分泌代谢中心的邢小燕主任等人研究指出,减轻体重可在一定程度上降低血尿酸。

纳尼!减肥会降低血尿酸,那日常生活中应该怎么做呢?

第一,运动。

也就是“迈开腿”!痛风患者不可以进行剧烈运动,因为由此产生的乳酸在代谢过程中会影响尿酸排泄。我们要选择温和的有氧运动,比如散步、游泳、骑自行车等。运动以微出汗为度,注意补充水分。

第二,控制饮食。

也就是“管住嘴”!这一点还是比较容易的。因为日常选用的低嘌呤饮食与减肥饮食有很大的重合。对于控制体重,医生的建议是控制总进食量、低糖、低脂、优质蛋白、丰富微量元素、适量膳食纤维。而对于痛风患者来说,在控制饮食的过程中,要着重控制脂肪的摄入量,同时可适当增加膳食纤维以满足饱腹感。另外,还需要注意的是,控制饮食是一个循序渐进的过程,不可一蹴而就,否则机体会消耗大量脂肪,产生过量酮体,影响尿酸排泄。

第三点,调整药物。

这里谈到的药物,并不是减肥药物。因为不同的减肥药物,作用机制是有差异的,除非有专业医生的指导,否则不建议任何人选用这类影响代谢的药物。

这里谈到的药物,是指某些在治疗原发疾病以外,会对体重产生影响的药物。痛风患者常伴发其它疾病。对于伴发糖尿病的患者,二甲双胍除了降血糖,增加胰岛素敏感性以外,还有改善血脂的作用;而磺酰脲类、格列奈类则会使体重增加。

而对于伴有血脂异常的患者,要积极控制血脂水平。目前常用的他汀类、贝特类药物,都有一定程度的降低体重的作用。

肥胖是现代人面临的一大健康隐患,不仅仅是对于痛风而言,高血压、糖尿病、高血脂都与它有一定的关系。掌握上面的3大法宝,才能把握健康生活!

记得控制体重哦~

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10-17 09:38   BY liao
关键字: 减肥
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