喝水减肥法,什么时候喝才有效

  来源:瘦美人   编辑: liao   发布时间:2017年03月22日 15:54

有那么一群人,能躺着就不坐着,能坐着就不站着。喝水减肥法对于懒人来说是最简单的好方法,很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。那么什么时候喝水才能减肥呢?下面小美来告诉你正确的喝水减肥法~

清晨起床喝水

早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。起床后空腹喝一温热的白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。

饭前喝水

饭前半小时喝一杯水也是很有好处的,它能减轻饥饿感可以让人的胃口变小,吃的少了就自然会变瘦了,但是要注意最好是不要在饭后喝水,这样是达不到减肥的目的的,饭后最好两个半小时再喝一杯水。

下午喝水减赘肉

因为久坐、高热量食品造成肥胖的妹纸们,在下午茶时分,人感到正疲惫和倦怠时 ,正是想吃零食的时间段儿,你可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为你的晚饭打下了埋伏。

12-13 01:55   BY liao
关键字: 减肥
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