女人属阴,湿气更重,食疗调理祛湿快

  来源:家有大医生   编辑: liao   发布时间:2017年03月21日 20:45

女人脸部浮肿、长痘痘、眼袋大、腰身臃肿、肥胖,甚至是胸部长硬块以及妇科炎症等,都与湿气重脱不开干系。特别是下半身较胖的女性,多是湿气不除引起。

都说女人是水做对的,缺水不行,但是水过多也是大隐患。女人每个月都要受经期困扰,体质向来比男生差一些,加上女人属阴,容易比男人沾惹湿气,所以广大女性关爱自己健康,要从祛湿入手。

自测自己是否属于湿气重体质

1、食欲较差,爱吃高盐、高油或者麻辣的食物;

2、晨起常有眼皮水肿、眼袋严重等症状;

3、吃得不多,但容易胖,尤其是小腹和大腿;

4、虚胖,光有肉,却没有力气;

5、身体疲软,懒得动弹,晨起才有浑身酸痛的感觉;

6、大便稀烂不成形,总感觉排不尽,便便粘马桶难冲;

7、工作时感觉大脑不灵活,容易困倦等;

8、睡觉流口水,舌头上有很厚的舌苔,舌边有齿印。

自测结果:如以上问题,你占到3个及以上,则说明湿气正在你的体内蔓延;如达到5个以上,则说明体内湿气重,要注意祛湿。

湿气重导致肥胖和疾病

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

湿气重的人,初期常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够等。不注意排湿,时间久了湿气就会引发出一些大毛病比如:如:高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。女性湿气重还会出现乳房肿块、妇科炎症等疾病。

湿气久而不治,会加重疾病病情,湿气不除,疾病难消,吃药打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是慢性疾病的根源所在。祛湿,有/2个简单方法:

1、食疗法

喝茶是比较好的祛湿方法,很多植物都有利尿祛湿的功效,如能好好利用,可起到排毒、减肥、祛湿的作用,如喝马齿苋薏仁茶。

配方:马齿苋10g、薏仁10g、赤小豆10g、芡实10g、淡竹叶3g、槐米3g。

做法:①提前浸泡赤小豆和芡实等难熬材料;②将生薏仁稍微炒一炒,祛除寒性;③其余材料洗净,待用;④将材料放入砂锅中加水煎煮,约45分钟,直至赤小豆等煮烂为止。⑤取茶水饮用,每天2~3次。注:可泡袋泡茶。

马齿苋清热利尿,利尿是祛湿消肿的保证;薏仁和赤小豆祛湿运水;芡实和槐米健脾化湿;加入其余清热消炎杀菌材料,可祛湿减肥消肿。

2、拔火罐

找比较有经验的老中医,做拔火罐,针对湿气重的部位和关键拔罐,可做针对性的拔罐,一般15天拔一次罐即可,具体根据湿气情况来定。

拔罐是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动及修复坏死血细胞的吸收功能,同时促进血液循环,,疏通瘀滞,达到调理身体平衡的作用。可起到一定的祛湿作用,但拔火罐不适合经期女性,体质虚弱者也不建议拔罐。

10-22 18:14   BY liao
关键字: 减肥
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